„Leben ist Bewegung und ohne Bewegung findet Leben nicht statt.“
Moshé Feldenkrais
Was erwartet Dich?
Atmosphäre und Art der Übungen kommen denen des Yoga sehr nah. Die Betonung liegt aber auf der bewussten Wahrnehmung der Muskulatur, dem konzentrierten Anspannen und Entspannen der Muskeln und ist daher eher sachlich orientiert, ohne spirituellen Anteil.
Der Kurs ist so aufgebaut, dass an jedem Übungsabend eine bestimmte Muskelgruppe / Körperregion den Schwerpunkt bildet. Alle Übungen sind gezielt darauf ausgerichtet.
- Gesicht & Kiefer
- Nacken & Schultern
- Oberer Rücken & unterer Rücken
- Becken & Hüfte
- Beckenboden
- Beine & Füße
Sensomotorische Übungen für mehr Beweglichkeit
Termine:
Mittwochs 19:00 Uhr
Kursbeginn:
02. Oktober 2024
Ort:
Dietrich-Bonhoeffer- Gemeindezentrum Schauenburgerstr. 33, Itzehoe Scauenburgerstr. 33, oeSchauenburgerstr. 33, ItzehoeSchauenburgerstr. 33, Itzehoe
Kosten:
100 € für 6x90 Minuten
Sensomotorische Übungen
für mehr Beweglichkeitf
- reiner Männerkurs -
Termine:
Dienstags 19:00 Uhr
Kursbeginn:
01. Oktober 2024
Ort:
Dietrich-Bonhoeffer- Gemeindezentrum
Schauenburgerstr. 33, Itzehoe
Kosten:
100 € für 6x90 Minuten